أعراض انقطاع الطمث أو سن الأمل، المعروف سابقًا باسم سن اليأس، مع عرضٍ للتغيرات الجسدية والنفسية والعلاجات المتاحة، تقدمها لنا الدكتور تمار أشجيان والتي شاركت في قمة سن الأمل المنعقدة مؤخرًا في أبوظبي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الكرياتين للنساء: فوائد ومخاطر؛ يُطلعنا الدكتور محمود الدرابي، مدير الجودة والتطوير السريري في فاليو هيلث، على أهمية حصول النساء على الكرياتين. وكيف يمكن لهذا المكمل دعم التمثيل الغذائي، الصحة الإدراكية والشيخوخة الصحية
أشارت دراسة إلى أهمية الفيتامينات التي تعزز من صحة الرئتين وإلى تأثير نقص فيتامين ك على سلامتهما ودعت إلى ضرورة الاقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة لتعزيز عملهما
الغذاء السليم والصحي، بمثابة الركيز الأساسية للعملية التدريبة لدى البطلات الأولمبيات؛ فالتدريب ليس حجم، وشدة وكثافة تدريبية؛ وإنما هناك بعض الأساسيات والتي يعد الغذاء واحدة منها
