اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
الصحة النفسية مهمة للمرء وتنعكس على صحتنا الجسدية، وتلعب الرياضة او التمرين البدني دورا بارزا في تعزيزها. ويؤكد الخبراء على وجوب اتباع بعض النصائح الاساسية..
تشمل أعراض سرطان المبيض الشعور بألم متواصل في منطقة الحوض والحاجة الملحة للتبول وغير ذلك من الأعراض مثل الانتفاخات وتراكم الغازات واضطراب عمل الأمعاء وهذه الأعراض لا تظهر في بداية الإصابة بالمرض ولهذا السبب يدعى بالقاتل الصامت ويجب على النساء الالتزام بالفحص الدوري للمبيض
