اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
تقوم الدورة الدموية بوظائف مهمة في الجسم؛ وللحفاظ على استمرارية هذه الوظائف وعدم توقفها يجب تعزيز صحة الدورة الدموية بتناول بعض الاعشاب والعصائر مثل الزنجبيبل و..
من المعروف أن إدخال تغييرات على السلوك الغذائي وزيادة النشاط البدني من أقصر الطرق لإنقاص الوزن وتحسين الحالة الصحية بشكل عام، وهو هدف تسعى إليه الكثيرات وخصوصًا.....
