أعراض انقطاع الطمث أو سن الأمل، المعروف سابقًا باسم سن اليأس، مع عرضٍ للتغيرات الجسدية والنفسية والعلاجات المتاحة، تقدمها لنا الدكتور تمار أشجيان والتي شاركت في قمة سن الأمل المنعقدة مؤخرًا في أبوظبي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الكرياتين للنساء: فوائد ومخاطر؛ يُطلعنا الدكتور محمود الدرابي، مدير الجودة والتطوير السريري في فاليو هيلث، على أهمية حصول النساء على الكرياتين. وكيف يمكن لهذا المكمل دعم التمثيل الغذائي، الصحة الإدراكية والشيخوخة الصحية
قبل البدء بتناول حبوب فيتامين د يجب عمل فحص دم لمعرفة نسبة الفيتامين واستشارة الطبيب بشأن الجرعة الموصي بها وفقًا لنتائج الفحص تجنبًا لمخاطر سمية فيتامين د
التغذية السليمة والرياضة عاملان مرتبطان معًا، ياثر كل منهما على الىخر؛ لهذا يجب الاهتمام بنوعية الأطعمة قبل وبعد ممارسة الرياضة؛ وهذا ما سوف نتحدث عنه خلال السطور القادمة
