اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
يستخدم نبات المورينجا لعلاج العديد من الأمراض مثل الأمراض الجلدية، والسكري، والالتهابات لآلاف السنوات، بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على فقدان الوزن، وذلك لاحتوائه...
يحوي زيت السمك نوعين من أوميغا 3؛ وهما حمضي دوكوساهيكسانويك والإيكوسابنتينويك. وتعتبر الأسماك الدهنية مصدرًا غذائيًا لهما، مثل: "سمك السلمون، والإسقمري (الماكريل)..
