اكتشفي عبر موقع "هي" كيف باتت التقلبات الهرمونية مفتاحًا ذهبيًا لفهم الجسم والعمل معه وليس ضده، من أجل تحقيق رشاقةً مستدامة تتوافق مع طبيعة المرأة البيولوجية الفريدة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اهتمي بصحتك النفسية والجسدية واعرفي لماذا تحتاج المرأة إلى روتين صحي مختلف عن الرجل، وكيف تؤثر الهرمونات والتغذية والنوم على احتياجات المرأة اليومية وصحتها العامة.
اعراض سن اليأس النفسية والجسدية ينبغي التنبه لها والتعامل معها كما يجب، كما ينبغي على المرأة الحصول على رعاية صحية قبل بلنوغ مرحلة انقطاع الطمث كي تتجاوز تداعيات
عادة لا توجد أعراض لارتفاع الضغط وظهور أي أعراض لاحقًا يدل على الدخول في أزمة الضغط وهو ما لا يجب حدوثه تجنبًا للعديد من المشاكل الصحية الخطيرة كالنوبة القلبية
