أعراض انقطاع الطمث أو سن الأمل، المعروف سابقًا باسم سن اليأس، مع عرضٍ للتغيرات الجسدية والنفسية والعلاجات المتاحة، تقدمها لنا الدكتور تمار أشجيان والتي شاركت في قمة سن الأمل المنعقدة مؤخرًا في أبوظبي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الكرياتين للنساء: فوائد ومخاطر؛ يُطلعنا الدكتور محمود الدرابي، مدير الجودة والتطوير السريري في فاليو هيلث، على أهمية حصول النساء على الكرياتين. وكيف يمكن لهذا المكمل دعم التمثيل الغذائي، الصحة الإدراكية والشيخوخة الصحية
تتضمن بدائل الأغذية الصحية، استبدال المكونات الأقل تغذية ببدائل صحية، وتعزيز القيمة الغذائية، وتحسين الرفاهية العامة. كما تساعد هذه الممارسة على إدارة الوزن، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتساهم في اتباع نظام غذائي متوازن.
البطاطس افضل من الخبز لتعزيز الصحة ومنع زيادة الوزن، لكون البطاطس تحوي كمية اقل من الكربوهيدرات مقارنة بالخبز. كما ان البطاطس غنية بالالياف والعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة القلب
