أعراض انقطاع الطمث أو سن الأمل، المعروف سابقًا باسم سن اليأس، مع عرضٍ للتغيرات الجسدية والنفسية والعلاجات المتاحة، تقدمها لنا الدكتور تمار أشجيان والتي شاركت في قمة سن الأمل المنعقدة مؤخرًا في أبوظبي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الكرياتين للنساء: فوائد ومخاطر؛ يُطلعنا الدكتور محمود الدرابي، مدير الجودة والتطوير السريري في فاليو هيلث، على أهمية حصول النساء على الكرياتين. وكيف يمكن لهذا المكمل دعم التمثيل الغذائي، الصحة الإدراكية والشيخوخة الصحية
تعد التغيرات الهرمونية وبخاصة انخفاض هرمون الاستروجين السبب الرئيسي في حدوث مشاكل سن الأربعين عند النساء ولذلك تحتاج هذه الفترة إلى التحضير الجيد كوقاية منها.
اليوغا هي أكثر من مجرد تمرين بدني. تمتد فوائدها من جسدي إلى عاطفي ، ولمس كل جانب من جوانب العافية للمرأة السعودية. ومع ذلك، يُنصح دائمًا بالتشاور مع مقدمي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام تمرين جديد
