أعراض الوسواس القهري ترتبط عادة بقيام الشخص بعدة تصرفات غريبة من بينها غسل اليدين بشكل متكرر، وغلق الأبواب أكثر من مرة، وكل هذه التصرفات تعتبر تصرفات اضطرابات سلوكية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي على العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية للمرأة، وكيف تؤثر التغيرات الهرمونية على المزاج والقلق والتوتر، مع أهم طرق تحسين التوازن النفسي والهرموني.
30-30-30 .. تفاصيل طريقة غذائية مختلفة لإنقاص الوزن؛ تعتمد على تناول 30 جرام من البروتين بعد 30 دقيقة من الاستيقاظ في الصباح، يليها ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة
هناك جدّل حول ما إذا كانت تمارين الإحماء يُمكنها الوقاية من الإصابات؛ إلا أن ممارستها قبل التمرين أمرًا أساسيًا،ولا تُشكل خطرًا يذكر؛ ويبدو أنها تمنح القلب والأوعية الدموية فرصة لبدء التمرين وإنهائه بسهولة
