أفضل البدائل الصحية يمكن الاعتماد عليها بشكل يومي خاصة في أيام المصيف أو حتى خلال متابعة مباريات كأس العالم، وذلك لتجنب زيادة الوزن بسبب السعرات الغير محسوبة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لماذا نبكي أو نفرح بشدة أثناء المباريات؟ اكتشفي تفسير علم النفس للبكاء عن الفوز وسر المشاعر الجياشة التي ترافق التشجيع، ولماذا نشعر بالفخر أو الانكسار وكأننا جزء من نتيجة المباراة.
نصائح غذائية للحفاظ على صحتك بعد انتهاء شهر رمضان، وكذلك حياتية، يقدمها خبراء التغذية والصحة للتنعم بالصحة وضمان العودة تدريجيا الى نمط الحياة السابق دون مشاكل او مضاعفات؛ نقدمها لك في مقالة اليوم للاستفادة منها
عيد الفطر ليس نهاية الرحلة، بل محطة وقود تُعيد شحنكِ لمسيرة جديدة. لذا، حفزّي نفسك بالبدايات الصغيرة، فالأشجار العملاقة تَنمو من بذورٍ لا تُرى. المهم أن تبدئي اليوم
