أفضل البدائل الصحية يمكن الاعتماد عليها بشكل يومي خاصة في أيام المصيف أو حتى خلال متابعة مباريات كأس العالم، وذلك لتجنب زيادة الوزن بسبب السعرات الغير محسوبة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لماذا نبكي أو نفرح بشدة أثناء المباريات؟ اكتشفي تفسير علم النفس للبكاء عن الفوز وسر المشاعر الجياشة التي ترافق التشجيع، ولماذا نشعر بالفخر أو الانكسار وكأننا جزء من نتيجة المباراة.
دليل مكافحة فقدان العضلات والحفاظ عليها مع تقدمكِ في العمر نقدمه لكِ في مقالة اليوم؛ وهو دليل بسيط يستند على عاملين أساسيين: ممارسة تمارين القوة، والتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء كتلة العضلات والحفاظ عليها مع الوقت
الوقاية من الأمراض المزمنة، نهج شامل نحو حياة أفضل؛ يقدم لنا خبير الطبيب الصيني الدكتور أمير فيروزجاي وصفته السحرية لهزيمة وعكس الامراض المزمنة، من خلال النوم والاستيقاظ وتناول الوجبات الثلاث في اوقات محددة
