بما أن كل حركة صغيرة تُحصّن صحتكِ وتُحافظ على رشاقتكِ حتى لو كانت بسيط؛ لذا سأطلعكِ عبر موقع "هي" على أفكار مبتكرة لحرق السعرات الحرارية أثناء فترات الانتظار ومشاهدة التلفاز من مدربة اللياقة البدنية كابتن ديما حسن من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
هل تساعد حمية البحر المتوسط على إطالة العمر؛ سؤال تجيب عليه أخصائية تغذية أمريكية بالاستناد إلى العديد من الأبحاث والدراسات. وذلك بفضل التآزر الجماعي لعناصر هذا النظام الغذائي الذي يُخفض الإصابة بالأمراض ويُضيف سنواتٍ إلى عمركِ
فيتامين د يمكن ان يزيد طولك بعد سن العشرين، وان كان هذا التأثير محدودا. ومعروف ان فيتامين د يلعب دورا رئيسيا في تحسين وتدعيم صحة العظام ونموها. كما يمكن للتغذية والرياضة
ارتشاح الأمعاء أو ما يعرف بمصطلح "متلازمة الأمعاء المتسربة"؛ هو حالة مرضية مرتبطة بأمراض المناعة الذاتية كداء كرون، ومتلازمة هاشيموتو، التي تسبب ضررًا بالنسيج…
