إذا كنتِ مستعدة لمعرفة أسرار التغذية التي تجعلكِ تشعرين بالامتلاء مع الحفاظ على قوامرشيق؛ فاستمري في قراءة هذا المقال عبر موقع "هي"، واكتشفي كيف تأكلين أكثر وتخسرين وزن أكثر.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
موجة الحر الحالية: نصائح سهلة للتخفيف من موجات الحر التي تُخلَف آثارًا سلبية على صحة القلب والدماغ والصحة النفسية. وينصحكِ الخبراء بوجوب شرب الماء بانتظام، وتجنَب التعرض المفرط للشمس، والانتباه للمؤشرات البدنية
شاي الفقاعات هل هو صحي؛ سؤال يطرحه الكثيرون في خضم تهافت المراهقين والصغار على تناوله. وشاي بوبا او الفقاعات هو شاي يحوي كمية كبيرة من السكر والدهون والسعرات الحرارية، ويزيد خطر
تُعدّ تمارين الزومبا من الرياضات التي تتم ممارستها بشكل جماعي؛ لذا قد تزيد شعوركِ بروح الجماعة في ممارسة الرياضة، والالتزام بها، وتعرفكِ على أشخاص جُددّ؛ الأمر الذي ينعكس إيجابًا على صحتكِ النفسية.
