إذا كنت مثّلي تُعانين من ألام الظهر أثناء جلوسكِ في المكتب، فما عليكِ سوى متابعة مقالي عبر موقع "هي" للتعرف على أفضل الوضعيات الصحيحة وأهم التمارين الرياضية للتغلب على هذه المشكلة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل 7 أطعمة لنمو صحي وزيادة طول طفلك؛ هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا مؤثرًا في تحديد طول الطفل منها الوراثة والتغذية. ولضمان منح الأطفال فرصةً لنموٍ صحي وزيادة طولهم تنصحكِ طبيبة أطفال بسبعة أطعمة أساسية لا غنى عنها
القلب هو المضخة الوحيدة للدم لكافة أعضاء الجسم، فيما تعتبر الأوعية الدموية الأنابيب الناقلة لهذا الدم. لكن القلب يتعرض للعديد من الضغوطات بسبب أسلوب الحياة اليومي، ما يضعفه ويجعله عرضة للنوبات القلبية والسكتات وانسداد الشرايين وغيرها من امراض القلب الشائعة. لذا يجب الالتزام بعادات صحية تقوي عضلة القلب وتعزز مناعته وقوته ضد أية مشاكل يمكن أن تعصف به
اسباب واعراض الخلعة ونصائح لتخفيف نوبات الهلع والخلعة هي الذعر أو الهلع المفاجئ عند التعرض لموقف معين، والخلعة نوبة مفاجئة تتسبب في استجابات سريعة من الجسم سواء جسديًا أو عقليًا ومن اسبابها الحساسية المفرطة والوراثة ومن اعراضها سرعة ضربات القلب وضيق النفس
