جمعت لكِ عبر موقع "هي" أفضل تمارين الجيم للنساء المبتدئات لخسارة الوزن بسرعة، كي تكون حليفتكِ كامرأة مبدئية؛ حيث كل تمرين يقربكِ أكثر من هدفكِ؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن مريهان أحمد من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
ما هي فوائد ماء الأكسجين الصحية، أو بلورات الأكسجين المذابة في الماء سر بعض المشاهير للحفاظ على صحة الجسم ونضارة البشرة، حيث تساهم زيادة نسبة الأكسجين في دعم نشاط الخلايا وتأخير علامات التقدم بالعمر
التوتر قد يكون آفة العصر الحديث الذي يحدث بسبب سرعة الحياة وكثرة المهام والتعرض المتكرر والمفرط للضغوطات في مختلف مناحي الحياة إلا أن له اضرار كثيرة على الصحة منها امراض القلب واضطرابات الصحة النفسية واضطرابات الصحة العقلية
يتسبب الحر الشديد في الصيف، بالإصابة بالجفاف الذي ينتج عنه مشاكل صحية عدة مثل التعب والإرهاق والأغماء وغيرها من الأعراض، كما يفاقم من الحالة الصحية لأصحاب الأمراض المزمنة. ويمكن تجنب الجفاف في الصيف بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل وتناول الاطعمة الغنية بالماء وقليلة البروتينات وارتداء ملابس خفيفة
