تمارين رفع الأثقال، 5 فوائد صحية للمرأة؛ إذ تُعزز هذه الرياضة من صحة العظام، وجودة الحياة والصحة النفسية ورفع عملية الأيض وحرق الدهون فضلًا عن دعم إدارة الأمراض المزمنة. ورفع الأثقال قد يُقلَل من عمركِ البيولوجي بعدة سنوات
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
السرطان قبل الأربعين؛ تتناول خبيرة مايو كلينك ثلاثة مواضيع يرغب المرضى الأصغر سنًا عادةً في مناقشتها. هي السلوكيات الصحية وممارسة التمارين الرياضية، التواصل مع الأقران المصابين بالسرطان وتوفير الدعم الإضافي والصحة الجنسية والعلاقات
افضل 5 خمس طرق لحماية مرضى القلب من عدوى فيروس كورونا هي اتباع نظام حياة صحي في الاكل والشرب والنوم وممارسة الرياضة والبعد عن التجمعات وغسل اليدين وارتداء الكمامة الطبية
الأطعمة الممنوعة والمسموحة لمرضى السكري في حالة الإصابة بكوفيد 19، هي الاطعمة التي تخفض من عمل الجهاز المناعي لمكافحة عدوى فيروس كورونا مثل السكريات والدهون المشبعة، والاطعمة التي تقوي عمل المناعة وتضبط السكر في الدم مثل الخضروات والبروتين والدهون الصحية
