الوقاية خير من العلاج، يمكنك بعادات بسيطة تعزيز مناعتك وتجنب العدوى، إليكِ 10 عادات صحية تحميك من الأمراض وتزيد طاقتك اليومية تمسكي بها دومًا.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أقوى 10 طرق لتقليل الالتهاب وتسريع شفاء الجسم؛ لا تُعتبر مجرد علاج بل هي نمط حياةٍ متكامل يُوازن بين التغذية، الحركة، الراحة النفسية، والعادات اليومية. لذا احرصي دومًا عزيزتي على مكافحة الالتهابات في الجسم وتقليل خطر الامراض المزمنة
يشير سوء التغذية إلى النقص أو الزيادة أو عدم التوازن في مدخول الطاقة والمغذيات لدى الشخص. ويشمل مصطلح سوء التغذية 3 مجموعات واسعة النطاق من الحالات
يعد فيتامين ه من الفيتامينات المهمة لتعزيز صحة القلب والعظام والدماغ، فهو يقي من خطر الإصابة بامراض القلب والكسور وهشاشة العظام كما يساعد على تحسين اداء
