يعتبر تحليل الـDNA ليس مجرد رفاهية، بل أداة حديثة تساعدنا على الاقتراب أكثر من أنفسنا، وتعد تجربة ياسمين صبري تسلط الضوء على هذا الاتجاه الجديد في عالم الصحة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعزيز الصحة النفسية في أوقات الأزمات أمرٌ مهم وضروري ولا يُعدَ رفاهية، خاصةً في ظل الأزمة الحالية التي نمر بها. إليكِ 6 ممارسات صحية للحفاظ على التوازن النفسي تقدمها كلوي مينيه لقارئات "هي"
فوائد الشاي الأخضر مع الليمون قبل النوم، تتلخص في أن كل من الشاي الأخضر والليمون يحتويان على مضادات أكسدة ومجموعة من الفيتامينات التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم وشربهما قبل النوم يساعد على تهدئة الأعصاب ويحسن النوم
فوائد خبز الشوفان وطريقة تحضيره في المنزل، ترجع فوائد خبز الشوفان الى كون الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالفوائد الصحية للجسم فضلا عن سعرارته الحرارية المنخفضة
