التمرين الثابت أو التمرين المتساوي القياس، مثل تمرين القرفصاء أو مد الساقين، أثبت فعاليةً في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، بجانب تحسين صحة العضلات. فهل تكون هذه التمارين النظام الفعال لتحقيق اللياقة؟ الإجابة في هذه المقالة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد رمضان يحتاج الجسم إلى استعادة التوازن بأسلوب واعٍ ومدروس، وفي هذا السياق، لنتعرف على 5 متخصصات سعوديات بارزات في التثقيف الغذائي الصحي يرسمن خريطة التوازن.
فوائد خل التفاح لمرضى الكبد الدهني وطرق استخدامه تتلخص في شربه مع الماء الدافئ مرتين يوميا قبل الوجبات فهو يساعد في التخلص من الدهون في وعلى الكبد و التخفيف من الأعراض المرافقة
اعراض الجلطة الدماغية قبل حدوثها وطرق الوقاية منها من المهم التعرف عليها وعن الأعراض هي تدلي جانب من الوجه إذا ابتسم الشخص وعدم القدرة على رفع الذراع للأعلى وظهور مشكلات في الكلام
