التمرين الثابت أو التمرين المتساوي القياس، مثل تمرين القرفصاء أو مد الساقين، أثبت فعاليةً في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، بجانب تحسين صحة العضلات. فهل تكون هذه التمارين النظام الفعال لتحقيق اللياقة؟ الإجابة في هذه المقالة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بعد رمضان يحتاج الجسم إلى استعادة التوازن بأسلوب واعٍ ومدروس، وفي هذا السياق، لنتعرف على 5 متخصصات سعوديات بارزات في التثقيف الغذائي الصحي يرسمن خريطة التوازن.
توصلت مجموعة من الباحثين في جامعة بازل السويسرية لاكتشاف ثوري قد يسهم في وقف انتشار الاورام السرطانية في الجسم، ويتمثل في استخدام حقن الاكسجين. ويفتح الاكتشاف الذي يعد اختراقاً علمياً يبعث الامل بامكانية علاج المرض الخبيث، الباب امام علاجات افضل وفعالة لمرض السرطان، إذ يمكن لحقن الاكسجين وقف انتشار السرطان. وقد نجحت هذه التقنية المسماة علاج تولد الأوعية الدموية الجديدة لدى القوارض الخاضعة للاختبار
يعد القلب العضو الأساسي في الجهاز الدوراني، ومهمته ضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم عن طريق الإنقباض بشكل منتظم لضخ الدم وتوزيعه في الجسم خلال الاوعية الدموية. ولضمان سلامة القلب وديمومة عمله، يحتاج القلب لمواد غذائية معينة تعود بالفائدة عليه منها الاسماك وزيت السمك الغني باحماض اوميغا 3 والعنب الاحمر والبطيخ الاحمر والطماطم والشاي الاخضر العني بمضادات الاكسدة فضلاً عن الجوز والبندق ودقيق الحبوب الكاملة
