صحة ورشاقة

توصلت دراسة حديثة إلى أن صعود أربع مجموعات من السلالم في أقل من دقيقة قد يُشير إلى صحة قلبية جيدة وإن صعودها في أكثر من دقيقة ونصف قد يشير إلى اضطراب في وظيفة القلب

تغير المواسم بين صيف وشتاء وخريف وربيع، يحمل ميزات خاصة بكل فصل ومنها ميزة الطعام التي تختلف بين موسم وآخر حسب حاجات الانسان الغذائية والصحية. لهذا نجد أن اطعمة الشتاء تختلف عن اطعمة الصيف إن لجهة محتواها أو طريقة تحضيرها وحفظها وغيره. ومن ابرز اطعمة الشتاء التي تعزز الصحة وتحمي من الامراض الشوفان والمكسرات والتمر والبروكلي والقرنبيط واللفت والبطاطا الحلوة