صحة ورشاقة

ينصح الدكتور سيد سكيب نزير، أخصائي أمراض القلب التداخلية في مستشفى فقيه الجامعي بضرورة الحفاظ على صحة القلب والعناية به عند يوم عيد الحب من خلال اتباع 4 عوامل رئيسية ومهمة، هي الاقلاع عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية وإدارة مستويات التوتر والقلق فضلاً عن اتباع نظام غذائي صحي غني بالالياف والدهون الصحية والاعتدال في تناول الدهون المشتقة من الحيوانات

هل الفطور الوجبة الأهم في اليوم للحصول على صحة جيدة، ويؤكد بعض الخبراء أنه بالامكان تفويت وجبة الفطور، والتركيز على تناول اطعمة كاملة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحسن الصحة