صحة ورشاقة

أسئلة وإجابات مايو كلينك: لماذا تحقق التمارين المائية نتائج مذهلة؟ تجيب كيمبرلي أولسن، اختصاصية العلاج الطبيعي في نظام مايو كلينك الصحي على هذا السؤال بتقديم الأساسيات والفوائد المتنوعة لهذا النوع من التمارين

جمانة الصباغ

امور عليك القيام بها في يوم حصولك على لقاح فيروس كورونا أهمها مراقبة ظهور الأعراض الجانبية جيداً وتسجيلها فور ظهورها لمدة 7 أيام ومراقبة الشخص لنفسه حول حدوث توعك أو أي حالة صحية أخرى لمدة 3 أسابيع بعد تلقي اللقاح إتباع نمط حياة صحي

ولاء حداد