صحة ورشاقة

نظام غذائي مفيد لصحة القلب بمناسبة يوم الاب الذي يوافق يوم 20 يونيو من كل عام حيث يعرف أن النظام الغذائي المتبع هو ما يحدد طبيعة الصحة العامة وهو الذي يلعب دورًا في وقاية الجسم من الأمراض بما فيها امراض القلب

ما هي حقيقة فوائد تناول الخس قبل النوم، والمعروف أن الخس يأتي في صدارة الخضروات الورقية التي ينصح بتناولها على الدوام نظراً لمحتواه الغذائي العالي والفوائد الصحية التي يقدمها. ويساعد تناول الخس قبل النوم على تخفيف التوتر والقلق ويحارب الارق ما يساعد على النوم الجيد