فوائد الأشواجندا تعرفي على أهمها؛ والأشواجندا هي عشبةٌ من طب الأيروفيدا، تمتاز بمركبات قوية تساعد في تخفيف التوتر، تحسين النوم، تقليل الالتهاب في الجسد، تعزيز الأداء الرياضي وتحسين القدرات الإدراكية لدى البعض
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
النوم متأخرًا يضر بصحة الجسد، ويؤثر في الصحة النفسية أيضًا. النوم متأخرًا يسبب الاكتئاب، إذ ظهرت دراسة تربط بين السهر والصحة النفسية.
للنساء العربيات في مختلف أنحاء العالم احتياجات خاصة تختلف عن الرجال، إذ يختلف أسلوب حياتهن بسبب التكوين الجسدي والنفسي للمرأة، وقد وجدت التكنولوجيا لحل المشاكل وجعل الحياة أسهل على الجميع، وخصوصًا المرأة الإماراتية، ولعل واحدا من أهم الابتكارات التي أوجدتها الثورة الرقمية هو تطبيقات الهواتف الذكية.
للحصول على فوائد النعناع البري لصحة النساء يجب معرفة كيفية الاستخدام الأمثل لأوراقه كما يجب معرفة الفرق بين النعناع البري وغيره من أنواع النعناع الأخرى.
