تواجه المرأة العاملة في رمضان العديد من التحديات بين الالتزام بروتين العمل والاهتمام بالأسرة ورعاية الأولاد، وفي هذه الفترة يكون من الضروري التخطيط المسبق لإدارة اليوم بشكل مثالي.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
يعتبر الصيام فرصة حقيقة للاستمتاع بطقوس روحانية وإمداد الجسم بالعديد من الفوائد، التي من بينها التأثير على ضغط الدم حيث يتأثر الجسم بعده عوامل من بينها تقليل الكوليسترول والأنسولين وغيرها من العلامات الحيوية.
أكدت دراسة طبية حديثة أن التمارين الهوائية يمكن أن تكون علاجًا آخر للتخفيف من جفاف العين وحكتها، وذكرت أن المشاركة في التمارين الهوائية يمكن أن تؤدي إلى زيادة كبيرة في إفراز الدموع
خلصت دراسة أجريت على مجموعة من البالغين الامريكيين ان تناول مكملات الميلاتونين لعلاج مشكلة الارق قد ازداد في السنوات الاخيرة عن الحد الطبيعي. ويمكن للافراط في تناول الميلاتونين الذي وجد الباحثون انه يحوي كمية من السيروتونين، ان يسبب اعراضا خفيفة مثل الاسهال او شديدة مثل تصلب العضلات والوفاة
