جيل زد والدورة الشهرية، نطلَع في مقالة اليوم من الدكتورة منال منلا، أخصائية أمراض النساء والولادة في مستشفى السعودي الألماني، على ماهية فهم الدورة الشهرية بشكل علمي، وكيفية إدارتها بهدف تحسين جودة الحياة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتصحيح كافة المشاكل الصحية، ويمكن للنساء الالتزام بنظام غذائي صحي لدعم صحة الهرمونات واستعادة توازنها.
هل من الآمن تناول البيض خلال فترة الدورة الشهرية عند المرأة، نعم تناول البيض آمن بل ومفيد للمرأة خلال الدورة الشهرية، وذلك على عكس ما يشاع أن البيض خلال فترات…
تعاني المرأة من امراض عدة يمكن ان تتسبب بوفاتها في بعض الحالات مثل امراض القلب والسرطان. ويمكن للمرأة حماية نفسها من هذه الامراض بتناول الاكل الصحي وممارسة الرياضة والنوم والراحة
