جيل زد والدورة الشهرية، نطلَع في مقالة اليوم من الدكتورة منال منلا، أخصائية أمراض النساء والولادة في مستشفى السعودي الألماني، على ماهية فهم الدورة الشهرية بشكل علمي، وكيفية إدارتها بهدف تحسين جودة الحياة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لتصحيح كافة المشاكل الصحية، ويمكن للنساء الالتزام بنظام غذائي صحي لدعم صحة الهرمونات واستعادة توازنها.
كشفت دراسة علمية جديدة أن أخذ قيلولة طويلة خلال النهار قد يؤدي إلى تسارع الشيخوخة والإصابة بالزهايمر وذلك لأن القيلولة يجب أن تكون مدتها قصيرة حتى تحقق فوائدها الصحية
أطعمة تعزز صحة الأم وتحسن من مزاجها بمناسبة عيد الأم 2022، هي الأطعمة التي ينبغي إدراجها في أي نظام غذائي صحي للأمهات لتحسين الصحة وتعديل المزاج ومنع الاصابة بالاكتئاب
