انضمي إلينا عبر موقع "هي" لنصنع معًا أفضل رمضان لصحتكِ وروحكِ بممارسة جلسات لياقة مصغرة؛ بناءً على توصيات مدرب اللياقة البدنية كابتن محمد مرسي من جدة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لتجنب ارتفاع السكر.. ما هو أفضل وقت لتناول الحلوى في رمضان؟ يؤكد العديد من الخبراء على وجوب تناول حلويات رمضان بعد الإفطار إنما بكميات بسيطة ومعتدلة، مع تناولها بجانب أطعمة غنية بالألياف
ذكرت دراسة طبية حديثة أن التعرض لتلوث الهواء حتى بمستويات أقل من إرشادات جودة الهواء الصادرة عن منظمة الصحة العالمية قد يؤدي إلى النوبة القلبية والامر الخطير انه قد يحدث في وقت قياسي
6 نصائح غذائية لتقوية مناعة الجسم خلال شهر رمضان، تتضمن شرب الماء بكميات كافية وطهي الطعام بطرق صحية وتجنب الدهون والاملاح والسكريات وتناول الاطعمة الطازجة
