سأكشف لكل امرأة وخصوصًا الرياضية عبر موقع "هي" كيف يمكن للطعام أن يصبح حليفها الأقوى باتباع خطة تغذية صحية ستمنحها الطاقة وتحسن مزاجها، لتجعل من شهر رمضان أنجح مواسمها الرياضية على الإطلاق؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور جلال رأفت من القاهرة.
سأكشف لكِ عبر موقع "هي" عن الدراسات الحديثة التي تؤكد العلاقة التكاملية بين الجسم الواعي والرشاقة المستدامة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم لوقا جمال من القاهرة.
10 عادات يجب تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية، تتمثل في تجنب الاطعمة المالحة والسكرية، المشروبات الغازية، استخدام فوط صحية معطرة، التدخين وعدم ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية
عددت الدكتورة مايا البزرة مجموعة من أسباب تأخر الدورة الشهرية ومنها الاضطرابات النفسية والنظام الغذائي والأدوية الطبية بالإضافة إلى علاقة الغدة الدرقية باأسباب تأخر الدورة الشهرية
