تبحث أغلب النساء عن طرق التغذية السليمة في رمضان، وفي هذا الموضوع تكشف أخصائية تغذية علاجية أبرز النصائح لصيام صحي ومتوازن.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
كم يحتاج الجسم من البروتين في رمضان؟ سؤالٌ يطرحه الكثيرون، خاصةً النساء المواظبات على الرياضة واللاتي يتطلعنَ لتحقيق نسبةٍ معينة من البروتين كل يوم في غذائهنَ للحفاظ على الكتلة العضلية
هرمون التوتر المسمى بهرمون الكورتيزول هو هرمون مهم للصحة العامة إلا أن ارتفاع هرمون التوتر لعدة أسباب منها التعرض للخطر او للتهديد يعتبر مضرا بالصحة ويسبب امراض القلب ومشاكل في جهاز المناعة
التغذية الجيدة جزء من علاج مرض تكيس المبايض وأحد طرق السيطرة عليه وهنالك مجموعة من الأطعمة التي تعالج مرض تكيس المبايض ومنها البيض والسمك والخضروات الورقية الداكنة والكبد
