كيفية الحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان الفضيل، ضمن دليلٍ متكامل نقدمهُ لكِ في مقالة اليوم على "هي". يتضمن كيفية اعتماد خيارات غذائية صحية، تنظيم الوجبات ودمج النشاط البدني الخفيف ضمن الروتين اليومي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغيّر إيقاعات حياتنا اليومية بشكل ملحوظ؛ تتبدّل مواعيد الطعام، ويقصر الليل، ويتداخل وقت الراحة مع أوقات العبادة والتواصل الاجتماعي…
صحة المرأة بعد سن الخمسين تختلف بسبب عدد من التغيرات الهرمونية، ولذلك يجب أن تنتبه المرأة بعد سن الخمسين على نظامها الغذائي وتتجب بعض الأطعمة
نصائح غذائية تساعد على مقاومة ارتفاع ضغط الدم أهمها الحرص على تناول مشتقات الحليب قليلة الدم والاكثار من الفواكه والخضروات والتقليل من الاملاح والدهون المشبعة
