كيفية الحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان الفضيل، ضمن دليلٍ متكامل نقدمهُ لكِ في مقالة اليوم على "هي". يتضمن كيفية اعتماد خيارات غذائية صحية، تنظيم الوجبات ودمج النشاط البدني الخفيف ضمن الروتين اليومي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغيّر إيقاعات حياتنا اليومية بشكل ملحوظ؛ تتبدّل مواعيد الطعام، ويقصر الليل، ويتداخل وقت الراحة مع أوقات العبادة والتواصل الاجتماعي…
الجلوتامين واحد من أنواع الأحماض الأمينية التي تتواجد في الجسم وله عدة فوائده أهمها الاستشفاء العضلي ودعم المناعة، ومن مصادر الجلوتامين البيض واللحم الأحمر
الحلبة ترتبط بصحة النساء منذ القدم والطب الحديث أكد على فوائدها للنساء ومنها رفع مناعة الجسم وضبط اضطرابات الدورة الشهرية وتنظيف الرحم بعد الولادة وبعد الحيض ودعم الجهاز الهضمي
