كيفية الحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان الفضيل، ضمن دليلٍ متكامل نقدمهُ لكِ في مقالة اليوم على "هي". يتضمن كيفية اعتماد خيارات غذائية صحية، تنظيم الوجبات ودمج النشاط البدني الخفيف ضمن الروتين اليومي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغيّر إيقاعات حياتنا اليومية بشكل ملحوظ؛ تتبدّل مواعيد الطعام، ويقصر الليل، ويتداخل وقت الراحة مع أوقات العبادة والتواصل الاجتماعي…
فوائد المشمش لمريض السكري هي فوائد متعددة حيث أن محتوى المشمش المهم من العناصر الغذائية تساعد مريض السكري على السيطرة على أعراضه والوقاية من مضاعفاته الخطيرة على الصحة
فوائد تناول الخضراوات والفواكه، أثبتت دراسة يابانية أن تناول الخضراوات والفواكه يقل لديهم خطر الوفاة بنسبة 10% تقريبا مقارنة بأولئك الذين يأكلون كميات أقل
