سأكشف لكِ عبر موقع "هي" عن الدراسات الحديثة التي تؤكد العلاقة التكاملية بين الجسم الواعي والرشاقة المستدامة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم لوقا جمال من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تتّبعي السطور القادمة للتعرف على أفضل تمارين موسيقية تعزز مشاعركِ الإيجابية باستمرار وليس في عيد الحب فقط. إنها ليست دروسًا في الموسيقى، ولا تمارين صعبة تستغرق ساعات، بل تمارين تمارس لمدة 10 دقائق يوميًا.
نصائح بسيطة تقيك من نزلات البرد خلال الخريف أهمها عدم التعرض لتيارات الهواء المباشر والتغذية الجيدة، حيث تعبر نزلات البرد في الخريف من الأمراض الموسيمية
عادات يومية تزيد من خطر اصابتك بالامراض قد تكون اخطر من التدخين وتداعياته على الصحة، ومن أخطر العادات اليومية قلة النوم وسوء التغذية والوحدة
