مفهوم العافية اليوم لم تعد تقتصر على التمارين أو الأنظمة الغذائية، بل أصبحت أسلوب حياة يعكس وعيًا أكبر بالتوازن بين الجسد والعقل، وبالاختيارات اليومية التي…
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
خبير من مايو كلينك يسلّط الضوء على خيارات علاجية فعّالة للسمنة؛علاج السُمنة بالطرق الحديثة بات ممكنًا ويُوفر خياراتٍ مذهلة لمن يبحثون ليس فقط عن الجسم الرشيق وإنما أيضًا السليم والصحي
6 إيجابيات يعكسها "النوم الجيد" على صحتك؛ تتلخص في تعزيز صحة القلب، تحسين المزاج، زيادة التركيز، تقوية المناعة، تنشيط الجسم والحفاظ على الوزن...
نصائح حول ممارسة التمارين الرياضية طوال العام، تتمثل في نقاط محددة يوضحها خبير في انماط الحياة النشطة. ومنها اختيار التمرين الذي تحبين، البدء من الان وعدم...
