أشهر أعراض الاكتئاب يمكن تلخيصها في القلق والتوتر وقلة النوم وفقدان الشغف، لكن اللجوء للطبيب المتخصص يساعد في تجاوز هذه الأزمة والعودة للحياة من جديد.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اكتشفوا أسرار النوم الجيد مع الدكتورة Mariel Silva من SHA Spain! في هذه المقابلة الحصرية لـ«هي»، تشرح كيف يؤثر الشتاء والهواء المكيف على جودة نومنا، ولماذا لا يُعتبر التعب الموسمي أمراً عادياً، خصوصاً لدى النساء. تعرفوا على طرق علمية وعملية لتحسين النوم، حماية صحتكم، وتعزيز الطاقة والمناعة طوال الشتاء وما بعده.
للصيام المتقطع دور كبير في علاج الكبد الدهني وخصوصًا في الحالات التي يتم فيها الكشف المبكر عن المرض لأن فقدان الوزن يزيل دهون الكبد وما يهم أن يتم ذلك عن طريق خبير التغذية والطبيب المختص حيث الحصول على أفضل النتائج
تنزيل الضغط المرتفع فورًا أمر يتمناه جميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ومنهم من يتساءل ما إذا كان الدايت يخفض ضغط الدم أم لا والحقيقة أن الإجابة على هذه الأسئلة يتلخص في اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن
