هل تحاولين زيادة نشاطك؟ يشرح أحد الخبراء فوائد تتبع عدد الخطوات؛ ويُعد المشي أفضل وسيلة متاحة لتحسين الصحة وتعزيزه، فيما يبقى لتعداد الخطوات أثرٌ كبير في الاستفادة من فوائد المشي
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سر ابتسامة النجوم الساحرة تعتمد على تبييض الأسنان بشكلإ احترافي، هو إجراء آمن وفعال عند القيام به بالطريقة الصحيحة، لكن الحفاظ على نتائجه يعتمد بشكل أساسي على العناية اليومية والعادات الغذائية الصحية، فالابتسامة المشرقة لا تعني فقط أسنان بيضاء، بل أسنان صحية تدوم طويلًا.
إذا كنتِ ترغبين في الجصول على جسم مثالي وقوام ممشوق من دون اللجوء إلى التقنيات التجميلية؛ فما عليكِ سوى تتبّع السطور القادمة للتعرف على فوائد تمارين سكوات وأهم النصائح لتحقيق ذلك.
اسفكسيا الغرق هي حالة يصاب بها بعض السباحين جراء دخول المياه الرئة والحلولمكان الاكسجين. ويمكن تجنب الغرق في الصيف من خلال اتباع ارشادات السلامة العامة التي
