دعينا نكشف لكِ عبر موقع "هي" عن التغذية المتوافقة مع مراحلكِ الهرمونية على مدار الشهر، لدعم طاقتكِ وأدائك في كل مرحلة، بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم جمال لوقا من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أسعى من خلال مقالي اليوم عبر موقع "هي" إلى تشجيع كل أم على تخصيص أوقات مشتركة وهادفة مع ابنتها، بعد التعرف على أهمية بعض الأنشطة الرياضية المشتركة لتعزيز علاقتهما معًا في المقام الأول.
آلام المفاصل في فصل الشتاء هي مشكلة شائعة بين الكثيرين، لكنها قابلة للتحكم من خلال بضع خطوات ونصائح طبية؛ منها الحفاظ على الدفء وترطيب الجسم والتغذية الصحية والحصول على علاجات مناسبة يصفها الطبيب
تقوية العظام والحفاظ على صحتها أمرًا حتميًا، وخصوصًا عند اتباع الحميات الصحية المتنوعة لإنقاص الوزن، لذا تابعّي قراءة هذا المقال عبر موقع "هي" للتعرف على أفضل الأطعمة الصحية المفيدة لتقوية العظام كأسلوب حياة وليس فقط في عام 2025.
