الجيل زد Z هم أكثر عرضةً للإرهاق المهني والتوتر النفسي الذي تفرضه بيئة العمل الضاغطة عليه، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراضٍ جسدية مزمنة واضطراباتٍ نفسية خطيرة. ويمكن العمل على علاجه والوقاية منها باتباع بعض الخطوات الحياتية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الارهاق والضعف العام قد تكون إشارات مبكرة لـنقص الفيتامينات في الجسم، وتشنج العضلات قد يحدث لنقص المعادن في الجسم، لذلك يجب عمل فحوصات دورية واتخاذ اللازم.
كل ما عليك معرفته عن تقنية التحفيز الكهربائي للعضلات EMS التي تساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون. وتعتمد تقنية EMS على ومضات كهربائية تنشّط خلايا عضلات الجسم لتصبح عمليّة حرق الدهون أسرع وأسهل
النوم عملية طبيعية وحيوية يقوم بها الجسم ويجب أن تتم بطريقة صحيحة حتى تحقق فوائدها ويكون ذلك عن كريق النوم لعدد ساعات كافية في الليل وفي مكان مريح وهادئ ذو درجة حرارة مناسبة
