جيل Z والصحة على وسائل التواصل الاجتماعي؛ علاقة معقدة وسلاح ذو حدين. من جهة، قد تُوفر هذه المنصات معلوماتٍ مفيدة وتساعد في تحسين الحياة، ومن جهةٍ أخرى قد تقدم معلوماتٍ مضللة تضر بها. لذا يجب اتباع دليل صحي عند تصفح هذه الوسائل
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
لماذا تُسمى عضلة الساق ب "القلب الثاني للجسم"؛ هي عضوٌ صامت يعمل بجد من أجل أن يصل الدم إلى قلبكِ من جديد. هذا "القلب الثاني"، وهو عضلة الساق، لا تقل أهميته عن القلب الحقيقي في الحفاظ على حياةٍ صحية
نصائح ذهبية للحفاظ على صحتك النفسية نقدمها لكِ باعتبارك شريكة فعالة في المجتمع وعاملاً مؤثراً في تقدمه، لذا التزمي بالنصائح الذهبية المرفقة حفاظا على صحتك النفسية.
تأثير توقيت تناول الوجبات على انقاص الوزن حيث تشير نتائج الدراسات العلمية إلى ان توقيت تناول الوجبات الغذائية يمكن ان يؤثر على اهداف انقاص الوزن وتأكيد ان تناول الطعام في وقت متأخر من المساء يمكن ان يجعل فقدان الوزن اكثر صعوبة
