اكتشفي دليلاً عملياً للسيطرة على القلق والتوتر في ظل ظروف الحرب الناشبة. نصائح ملهمة لكل امرأة تسعى للحفاظ على تماسكها النفسي وهدوئها وسط الأزمات الراهنة
تطوير الذات
تطوير الذات
في مدينة لا تهدأ مثل دبي، حيث تتسارع الإيقاعات وتعلو التوقعات، لم يعد البحث عن العافية رفاهية، بل ضرورة وجودية. بين ضغط العمل، وتسارع الحياة، والانفصال…
هل تعلّمين أن تقديركِ لذاتكِ ليس رفاهية، بل انتفاضة صامتة ضد الصور النمطية التي تحاول تشكيلكِ في قوالب جاهزة، ضد فكرة أن قيمتكِ مرتبطة بما تفعلينه للآخرين...
يقدم العلاج بالقبول والالتزام(ACT) ثورة في التفكير، قائمة على مبدأ "ماذا لو كانت المشكلة ليست في وجود الألم النفسي، بل في علاقتنا مع هذا الألم؟". لنكتشف أن...
