تطوير الذات

تجد النساء أنفسهن غارقات في ضغوط وأعباء الحياة، ما قد يدفعهن إلى تجاهل العناية بالذات، ما يتسبب في معاناتهن من الإجهاد والعجز عن القيام بمهماتهن، وتنصح كل امرأة بتخصيص جزء من وقتها في العناية بالذات وتطويرها

عادة ما تمر بعض النساء بأوقات يفترقن فيها إلى الثقة بالنفس ولا يشعرن فيها بالرضا عن أنفسهن، ولكن عندما يصبح ذلك عادة يومية أو مشكلة طويلة الأمد، يمكن لذلك أن يكون له تأثير ضار على الصحة النفسية والحياة اليومية، لمن يفتقرون للثقة بالنفس