سنتخطى معًا عبر موقع "هي" الحديث النمطي عن الرعاية الذاتية لنغوص في أعماق أكثر إبداعًا وعمقًا؛ لتحويل علاقتكِ بها للأفضل بدءًا من عيد الحب هذا العام ولمدى الحياة؛ بناءً على توصيات استشاري الطب النفسي الدكتور جلال سيف من القاهرة.
تطوير الذات
تطوير الذات
تخلصي من فخ الإفراط في التفكير. اكتشفي تأثير القلق على كيمياء الجسد واستعيدي هدوءكِ بخطوات عملية، من وقت القلق المنظم إلى نظافة النوم
مع بداية كل عام، يضع الملايين حول العالم قائمة قراراتهم للسنة الجديدة. ووفقًا لتقرير صادر عن Statista، فإن 59% من البالغين في المملكة المتحدة يعتزمون في عام…
هل تعلمين أن ساعات الصباح قد تحدد مسار اليوم بأكمله؟، قد تبدو هذه العادات بسيطة أو سهلة التغاضي عنها، ولكن أحيانًا، تكون لأبسط الأشياء أكبر الأثر
