تساعد الأنشطة التحفيزية على استعادة الشغف، مارسي الأنشطة التحفيزية: 1. تغيير موقعك مؤقتًا 2. تأملي في محيطك الخاص 3. مشاهدة مقاطع فيديو تحفيزية 4. تعيين أهداف جديدة 5. كتابة قائمة بالأشياء السعيدة
تطوير الذات
تطوير الذات
بالطبع أنتِ تعرفين أهميّة النوم في حياتكِ وما له من منافع للجسم والعقل، وعلاقته الوثيقة بصحتكِ النفسية. اذ أثبتت الدراسات أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم…
التلاعب النفسي هو استخدام الأساليب والتقنيات لتأثير على تفكير أو سلوك الآخرين. يجب أن تتعلمي كيف تتعرفين الى التلاعب النفسي لتتجنبي الوقوع في فخه.
متى تكون حازما؟ إليك طرق إيجابية لتصبحي أكثر حزما في حياتك،
