تطوير الذات

سنتخطى معًا عبر موقع "هي" الحديث النمطي عن الرعاية الذاتية لنغوص في أعماق أكثر إبداعًا وعمقًا؛ لتحويل علاقتكِ بها للأفضل بدءًا من عيد الحب هذا العام ولمدى الحياة؛ بناءً على توصيات استشاري الطب النفسي الدكتور جلال سيف من القاهرة.

تخلصي من فخ الإفراط في التفكير. اكتشفي تأثير القلق على كيمياء الجسد واستعيدي هدوءكِ بخطوات عملية، من وقت القلق المنظم إلى نظافة النوم