هل تعانين من نقص بعض الفيتامينات؟.. إليك أخطر أسباب ذلك

 

الإجابة ستكون بسؤال آخر .. وهو هل تتعرضين للتوتر؟ إذا كانت الإجابة بنعم عليك أن تهدئي وتقللي من توترك شيئا فشيئا فهو "غول" يأكل في بعض الفيتامينات الهامة خصوصاً فيتامين B6، الذي تتجلى أضرار نقصه بوضوح فيما يلحقه بالجلد من تشققات وإلتهابات، إضافة إلى إلتهاب زوايا الفم كذلك. 

 

كما يسبب بالتبعية نفص فيتامين B5، الذي يسبب تلف الأسنان من خلال الضغط عليها وخصوصاً أثناء النوم ولذلك علاقة بالأعصاب وما تتعرض له من مواقف يومية تجعل التوتر ملازماً لك.

 

ولم يسلم الكالسيوم من شر التوتر الذي قد يعترينا جميعا وفي أي وقت بسبب ضغوط الحياة، ويمكن التعرف بسهولة على نقص الكالسيوم من خلال ظهور بقع بيضاء على الأظافر، كما يسبب التوتر نقص الزنك، والماغنيسيوم، وإفتقار الجسم له مسببا عوارض خطيرة كالإسهال أو الإمساك، ولكلاهما أثر بالغ على طبيعة أداء الجسم، ومدى إصابته بالأمراض.

 

ويمتد أثر التوتر لحدوث نقص في مستوى الفيتامين E، A ما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الحلق والصدر، كما يسبب أيضا نزيف اللثة الناتج عن نقص فيتامين C. 

 

ولا يخفى على الجميع أثر التوتر على الصحة بوجه عام، فهو يزيد إحتمالات الإصابة بالسكري، وضغط الدم، وأمراض أخرى تهدد حياة الإنسان فضلا عن الحالة المزاجية السيئة التي يلحقها به.

 

لذلك يحذر الأطباء والمعنيون في هذا المجال من التخفيف من التوتر، ومحاربته بممارسة الرياضة، واليوغا، والتفكير في الأمور الإيجابية، وتجاهل الأمور السلبية قدر الإمكان.