قلة النشاط البدني تؤدي للسمنة ومشاكل القلب
كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون من مركز ساوث ويسترن الطبي أن قلة ممارسة النشاط البدني تزيد من مخاطر السمنة ومشاكل القلب.
وقد تؤدي السمنة إلى عدد كبير من المشاكل الصحية، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2، والنوبات القلبية، وارتفاع ضغط الدم، والكولسترول، وعدم التمكن من النوم.
ووجدت الدراسة أنه عند الجلوس لفترات طويلة من الزمن، فإن أي حركة تعتبر جيدة، وترتبط أيضا بلياقة بدنية أفضل لذلك عليك استغلال أي شيء لممارسة بعض التمارين الرياضية بدلا من الجلوس الكثير حتى وإن كنت وراء مكتبك.
وأوصى الباحثون بضرورة ممارسة الرياضة على فترات منتظمة للمساعدة على التخلص من بعض المشاكل الصحية المتعلقة بالسمنة والقلب.
