اللياقة البدنية عند الطلب؛ مصطلحٌ بات ينتشر بشكلٍ كبير هذه الأيام، وتُساعد منصاتٌ متخصصة مثل ATHLO في توفيره للجمهور. يُساعد هذا الأمر في منح الأفراد برامج لياقة مصممة فرديًا تُراعي الاحتياجات والوقت والمكان
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
في مقابلة مع غارث غراهام رئيس قسم الصحة العالمي في يوتيوب، نستعرض لكِ عزيزتي للجهود التي تقوم بها منصة يوتيوب لمنع المعلومات الصحية المضللة، من خلال التعاون الوثيق مع الجهات الطبية المختصة والموثوق بها
7 علامات تشير إلى نقص فيتامين "د" في جسمك، وهو الفيتامين الحيوي الذي يعزز مناعة الجسم، يحمي العظام من الضعف والهشاشة والكسور، ويساعد في امتصاص الكالسيوم من الاطعمة
ما الفرق بين الماء والإلكتروليتات؛ يُعدَ الماء العادي أفضل مشروب لترطيب الجسم بشكلٍ اعتيادي كما يمكن الحصول على الإلكتروليتات وهي معادن مشحونة في مجرى الدم من خلال الطعام. لكن اللجوء لمشروبات الإلكتروليت يحصل في بعض الحالات
