مرض السكري أصاب عدد كبير من النجوم والمشاهير، وكان من السهل السيطرة عليه باتباع بعض العادات الصحية
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
رغم أن الكربوهيدرات ارتبطت لدى الكثيرات بزيادة لوزن؛ ما يجعلهن يتجنبونها تمامًا في رحلتهن لإنقاص الوزن، إلا أن ذلك قد يكون أكبر خطأ يقعن فيه. ومع البحث الإطلاع...
تابعي قراءة هذا المقال عبر موقع "هي" للتعرف على الفرق بين تمارين البيلاتس والأثقال، ومدى تأثيرهما على جسمكِ ورشاقتكِ؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية كابتن مريم فتوح من القاهرة.
دليل العادات الصحية اليومية خلال تحدي دبي للياقة نقدمه لكِ في مقالة اليوم؛ كي تتمكني خلال هذا الشهر الحافل بالنشاطات الرياضية المختلفة، اعتماد نظامٍ صحي يعتمد على ركائز الطعام، الترطيب، وصحة الأمعاء
