صحة ورشاقة

فوائد المشي الحسي في الطبيعة لا تقتصر على الجسد، بل تمتد للعقل والمزاج، حيث يخفض التوتر ويزيد الطاقة الإيجابية، ويجعل الحياة أكثر توازنًا وصفاءً.

تعالي معي عبر موقع "هي"  في رحلة قصيرة لاكتشاف أسرار بسيطة للحفاظ على رشاقتكِ خلال برودة الطقس؛ بناءً على توصيات كل من استشارية التغذية العلاجية الدكتورة  فريدة علي ومدربة اللياقة البدنية كابتن سارة محمد من القاهرة.