فوائد البقدونس للعظام

فوائد البقدونس للعظام  وبشكل عام أكدت عليها عدد من الدراسات الطبية، و التي اعتبرت أن البقدونس غني بالعناصر الغذائية و الكيميائية التي تعزز الصحة العامة بالإضافة إلى فائدته للعظام  فهو يحميها من التكسر  و الهشاشة، والبقدونس غني بفيتامين د وفيتامين ج والألياف والكالسيوم وغيرها من العناصر المهمة.

فوائد البقدونس للعظام:

• البقدونس يمنع ترقرق العظام.
• البقدونس يساعد في تقوية العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
• يعمل على منع الإصابة بهشاشة العظام.
• يحافظ على سلامة العظام مع التقدم في السن.
• يحتوي على مركبات فينولية تمنع النخر في العظام.

أطعمة مفيدة للعظام:

• الأجبان و الألبان.
• الخضروات الورقية.
• الفواكه و الخضروات الغنية بفيتامين سي مثل السبانخ و البروكلي و البرتقال و الكيوي.
• سمك السالمون.
• المكسرات وأهمها الجوز.
• الموز و العنب.

فوائد البقدونس العامة:

• البقدونس مهم لصحة الجهاز الهضمي.
• يعمل البقدونس على التخفيف من اضطرابات الدورة الشهرية.
• وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن البقدونس له خصائص مضادة للسرطان.
• وجدت دراسة نشرت في مجلة متخصصة بمجال المسالك البولية أن تناول أوراق البقدونس وجذوره خفض عدد رواسب أكسالات الكالسيوم والتي تترسب في الكلى وبالتالي فهو يمنع تكون حصوات الكلى.
• وجدت أبحاث نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية والمعروفة باسم ميريسيتين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 26%، ويعد البقدونس أحد أفضل مصادر الميريسيتين
• البقدونس يساعد على تنقية الجسم من السموم.
• يعتبر البقدونس من الأطعمة المهمة لصحة وسلامة الجهاز التنفسي.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.