اطعمة ترفع الكوليسترول النافع وتخفض الضار

انفوجرافيك: اطعمة ترفع الكوليسترول النافع وتخفض الضار

جمانة الصباغ
25 مارس 2019

 

من المعروف ان للكوليسترول الجيد دور مهم في التخلص من الكوليسترول الضار وسحبه من الأوعية الدموية، مما يقلل من نسبة حدوث الجلطات وتصلب الشرايين. كما ان الكوليسترول النافع ضروري لتكوين الخلايا والهرمونات في الجسم.

ويمكن رفع نسبة الكوليسترول النافع وخفض الكوليسترول الضار من خلال تناول الاطعمة التالية كما يوردها الدكتور محمد خير العجة، استشاري امراض الجهاز الهضمي والكبد بدبي: