هل يتوقف المبيض حقاً عن العمل بعد انقطاع الطمث؟ خبيرة تجيبكِ عبر "هي"

هل خطر ببالكِ يومًا، سؤال هذه المقالة عزيزتي؟

قد تكون الإجابة "كلا"، وهذا حالي وحال الكثيرات من النساء. فانقطاع الطمث عادةً ما يعني انتهاء عمل هذا العضو المهم في الجهاز التناسلي النسائي؛ إي انتهاء قدرتكِ على الحمل والإنجاب.

لكن هل يمكن اختصار عمل المبيض بهذا الغرض فقط؟ بالطبع لا؛ فالمبيض هو مركز الخصوبة والهرمونات في جسم المرأة، وبدونه لا يمكن حدوث الدورة الشهرية أو الحمل.   لكن أهميته تتجاوز الإنجاب لتشمل صحة العظام، المزاج، القلب، والشيخوخة. وبالتالي، فإن توقفه عن العمل نهائيًا، كما قد يظن البعض، يعني توقف العديد من الأجهزة المهمة في أجسامنا.

وعليه تكون الإجابة الصحيحة على سؤالنا المهم اليوم:

كلا؛ لا يتوقف المبيض تماماً عن العمل بعد انقطاع الطمث، بل يستمرُ في إنتاج كمياتٍ صغيرة ومحدودة من الهرمونات. هناك بعض الوظائف المهمة التي قد تتوقف عند المبيض، فيما تستمر وظائف أخرى في العمل.

1.     الوظائف التي تتوقف

•       الإباضة: إذ تتوقف عملية إنتاج وإطلاق البويضات الناضجة بشكلٍ نهائي.

•       الإنجاب: يفقد المبيض قدرته على دعم الحمل الطبيعي.

•       الإنتاج الرئيسي للإستروجين: ينخفض إفراز هرمون الأنوثة الرئيسي (الإستروجين) بشكل حاد مقارنة بمرحلة الإنجاب.

2.     الوظائف المستمرة

•       إنتاج الأندروجينات: حيث يستمرُ المبيض في إفراز كمياتٍ ضئيلة من الهرمونات الذكرية (الأندروجينات) مثل التستوستيرون.

•       التحويل الهرموني: يتم تحويل هذه الأندروجينات لاحقاً، في الأنسجة الدهنية بالجسم، إلى نسبٍ صغيرة من الإستروجين، لتلعب دوراً خفيفاً في الجسم.

للحصول على إجاباتٍ كافية ووافية حول توقف المبيض بعد انقطاع الطمث من عدمه، توجهنا بالحديث إلى الدكتورة جويس هاربر، أستاذة علوم الإنجاب، خبيرة تعليمية في مجالات الخصوبة وعلم الوراثة والصحة الإنجابية في جامعة كوليدج لندن - المملكة المتحدة.

المبيض بعد انقطاع الطمث: هل يتوقف تمامًا عن العمل؟

بحسب الدكتورة هاربر: "المبيضان هما غدتان تقعان على جانبي الرحم في جسم المرأة، وتكون لهما وظيفتان رئيسيتان خلال سنوات الخصوبة: إنتاج البويضات وإنتاج الهرمونات المرتبطة بالدورة الشهرية."

تشمل الهرمونات التي ينتجها المبيض بشكلٍ أساسي؛ الإستروجين، البروجسترون والتستوستيرون. ويحتوي المبيض على كامل مخزون البويضات المحتملة لدى المرأة، وتكون هذه البويضات موجودة داخل جُريباتٍ صغيرة. فمن مرحلة البلوغ وحتى انقطاع الطمث، تنمو مجموعةٌ من الجُريبات كل شهر استجابةً للهرمونات التناسلية، وعادةً ما يتم إطلاق بويضة واحدة من المبيض. في حال تمَ تخصيب هذه البويضة، فإنها تُشكّل جنيناً قد ينغرس في الرحم وينمو ليصبح طفلاً.

هرمونات المبيض: تنظيمٌ دقيق لعملٍ حيوي

تُنظم الهرمونات التي يُنتجها المبيض الدورة الشهرية، الخصوبة، صحة العظام، صحة القلب والأوعية الدموية، وظائف الدماغ، والمزاج.

وخلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (المرحلة الانتقالية)، تشهد هذه الهرمونات تقلباتٍ حادة قد تؤثر على جودة حياة المرأة؛ أما بعد انقطاع الطمث، فتنخفض مستويات الإستروجين والبروجسترون التي يُنتجها المبيضان بشكلٍ كبير، ما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية وعملية الإباضة، وتصبح فرص الحمل الطبيعي معدومةً.

ومع ذلك، لا يتوقفُ المبيض عن العمل تماماً بعد انقطاع الطمث؛ إذ قد يستمر إنتاج كميات ضئيلة جداً من الإستروجين داخله. كما يواصل المبيض إنتاج كمياتٍ صغيرة من الأندروجينات - بما في ذلك التستوستيرون والأندروستينديون - التي تُساهم في تشكيل البيئة الهرمونية لما بعد انقطاع الطمث، وقد تؤثر على جوانب تتعلق بصحة المرأة وعافيتها. ويمكن تحويل هذه الأندروجينات إلى إستروجين في أنسجة أخرى، مثل الدهون في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على مستوياتٍ منخفضة من الإستروجين بعد انقطاع الطمث.

أظهرت الأبحاث أيضاً، أن المبيضين بعد انقطاع الطمث، يظلان يحتويان على مجموعةٍ متنوعة من أنواع الخلايا النشطة استقلابياً. وتشير أبحاثٌ حديثة إلى أن المسارات المناعية والالتهابية تصبح أكثر نشاطاً في المبايض المتقدمة في العمر، مما يطرح احتمال استمرار تأثير المبيض على الصحة حتى بعد انتهاء القدرة الإنجابية. ومع ذلك، لا تزال معظم هذه الأبحاث في مراحلها الأولية، ولم تتضح بعد أهميتها السريرية بشكلٍ قاطع.

كيفية المحافظة على صحة المبيض بعد انقطاع الطمث

بعد انقطاع الطمث؛ لا يعود الهدف هو "تنشيط المبيض" لأن وظيفته الإنجابية تتوقف طبيعيًا، بل يصبح التركيز منصَبًا على حماية صحة الجسم التي كانت تعتمد على هرمونات المبيض — خصوصًا العظام، القلب، الدماغ، والجلد. وتؤكد المصادر العلمية الحديثة أن تراجع وظيفة المبيض يُسرّع الشيخوخة في عدة أجهزة، يزيد الالتهابات منخفضة الدرجة، ويؤثر على العظام والقلب والدماغ .

لذلك، فإن الحفاظ على "صحة المبيض بعد انقطاع الطمث" يعني عمليًا تعويض غياب الإستروجين ودعم الأنظمة التي كانت تعتمد عليه. ويتطلب ذلك، التركيز على اتبَاع نمط حياة صحي ومتوازن، يُقلَل من مخاطر المشكلات الصحية المرتبطة بانخفاض الهرمونات.

وتتمثل النصائح الأساسية لدعم الصحة العامة للمبيض في الخطوات التالية:

1.     النظام الغذائي المتوازن: تناول الأطعمة الغنية بـ الكالسيوم وفيتامين د، لدعم قوة العظام.

2.     الإكثار من تناول الخضروات، الفواكه، والألياف: لتحسين عملية الهضم.

3.     شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

4.     ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بأنشطة بدنية مثل المشي أو تمارين المقاومة الخفيفة للحفاظ على كتلة العضلات وكثافة العظام.

5.     العادات اليومية السليمة: الامتناع عن التدخين لأنه يؤثر سلباً على الصحة العامة؛ الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد، والحفاظ على وزنٍ صحي ومستويات أيض (التمثيل الغذائي) متوازنة.

6.     المتابعة الطبية:إجراء الفحوصات الدورية المنتظمة للاطمئنان على الصحة العامة والكشف المبكر عن أي تغيرات.

7.     استشارة الطبيب المختص لمناقشة الحاجة إلى أي مكملات غذائية أو علاجات هرمونية تعويضية، في حال عانيتِ من أية أعراضٍ مزعجة.

بناءً على ذلك، يُمثَل انقطاع الطمث تغيراً جوهرياً في وظيفة المبيض وليس توقفاً تاماً لنشاطه؛ ففي حين لم يعد المبيض يدعم عملية الإنجاب، فإنه يواصل أداء أدوارٍ هرمونية - وربما أدوارٍ بيولوجية أخرى - لا تزال قيد الدراسة والبحث.

لذا لا تتواني عزيزتي عن استشارة طبيبتكِ النسائية في أقرب فرصة؛ سواء كنتِ تقتربين من سن انقطاع الطمث، أو تسعين لتعزيز صحتكِ قبل بلوغ هذه المرحلة العمرية بعد عدة سنوات. فصحتكِ وسلامتكِ ليسا خيارًا يمكنكِ التغاضي عنه، بل حاجةٌ ملحة تستدعي التنبه والمتابعة، كي تنعمي بصحةٍ ورفاهٍ دائمين على مدار سنوات عمركِ.