كيف يمكنك علاج تشنج العضلات في المنزل

نقص الفيتامينات و المعادن يسبب تشنج العضلات

نقص الفيتامينات و المعادن يسبب تشنج العضلات

كمادات الثلج تعالج تشنج العضلات

كمادات الثلج تعالج تشنج العضلات

تدليك العضلات يعالج التشنج في المنزل

تدليك العضلات يعالج التشنج في المنزل

المساج أحد طرق التخلص من تشنج العضلات

المساج أحد طرق التخلص من تشنج العضلات

كيف يمكنك علاج تشنج العضلات في المنزل، هذا السؤال دوما ما يتكرر عند من يتعرضون لتشنج العضلات باستمرار، وبالفعل هنالك عدة طرق لعلاج تشنج العضلات في المنزل سوف نستعرضها في هذا الموضوع.

كيف يمكنك علاج تشنج العضلات في المنزل:

  • عمل كمادات من الماء البارد في مكان تشنج العضلة.
  • تدليك العضلة بأحد الزيوت المعالجة مثل زيت البابونج.
  • عمل مساج للعضلة ومحاولة تليينها.
  • عمل بعض التمارين الرياضة حسب المنطقة المصابة.
  • ضرب المنطقة المصابة بباطن اليد لتحريك الدم.
  • شرب كميات كافية من السوائل كونها سبب في تشنج العضلات.

أسباب تشنج العضلات:

  • نقص المعادن و الفيتامينات.
  • جفاف الجسم.
  • الإجهاد العضلي.
  • الاضطرابات الموجودة في الغدد الدرقية.
  • أمراض السكري.
  • أمراض الجهاز العصبي.
  • فُقر الدم.
  • نقص نسبة سكر الدم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.